一项测试表明，当儿童使用手机时，大脑摄入的电磁波比成年人多60%。

儿童使用手机会导致身体问题，如记忆丧失、睡眠障碍等。手机辐射会损害儿童神经系统的正常功能，导致记忆丧失、头痛、睡眠不良等一系列问题。

手机是如何摧毁孩子的？

✘ 智能机危害儿童健康

智能机器损害儿童视力，导致儿童失明或颈椎损伤，导致儿童颈椎变形报告很常见，这种损伤都是有形的，可以看到。此外，痴迷于智能手机的孩子往往会让锻炼表现出消极的心态，导致运动能力低下，从而影响孩子的成长发育。

✘ 手机让孩子患抑郁症

一些专家说，你花在手机上的时间越多，你就越喜欢呆在家里的人，患抑郁症的可能性就越高。经常玩手机的儿童患抑郁症的比例远高于普通儿童。

✘ 手机损伤脑神经

儿童的生理结构和生理形状与成人不同。手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的损害远高于成人，过度接触电磁波辐射会对儿童的健康状况和认知产生一定的影响。

✘ 手机耽误了孩子的学习

整天沉迷于手机世界，花在学习上的时间和精力肯定会减少。从长远来看，学习成绩必然会下降。

✘ 容易引起失眠

一项调查显示，手机光源比日常照明对儿童睡眠的影响使十个孩子进入两个房间。一个房子的孩子看完电视后睡着了，花了28分钟就睡着了；在另一个房间玩智能手机后，孩子们基本上在39分钟后睡着了。当然，我们不建议孩子睡觉前看电视。

如何引导孩子合理使用手机，防止孩子对手机上瘾过多？

不同年龄的儿童应采取不同的治疗措施。

1-3岁

尽量不要让孩子接触手机

儿童视网膜需要12岁才能发育完善，在此之前应尽量少接触手机电子设备。

两三岁触摸电子设备(游戏)／电视)孩子越多，七八岁时注意力障碍(如多动症)的可能性就越大。

提议：

父母尽量不要在孩子面前看手机，多和孩子互动，积极升级玩具。

父母拒绝在手机上下载所有游戏，以防止孩子因为游戏上瘾而要求玩手机。

孩子们对手机很好奇，可以通过电话、发音、拍照等方式向孩子们展示，为孩子们创造正确的手机使用理解。

3-6岁

尽量不要让孩子接触游戏

许多父母偶尔会把孩子扔给游戏“照顾”，以便暂时保持安静。但是3-6岁的孩子还小，自制力不够，一旦碰到游戏，很容易上瘾。

所以这个年龄段的孩子可以稍微触摸一下手机，比如让孩子知道手机可以拔出来打电话，可以和人聊天，视频等基本用途，但一定要远离游戏。

提议：

父母和亲戚用手机娱乐，即删除游戏、歌曲、视频和其他会吸引孩子的应用程序。即使孩子想看手机，除了翻相册拍照，也不会觉得有趣。当然，他们不会一直缠着父母玩手机。

积极培养孩子的阅读习惯，多和孩子一起读儿童绘本。图画书的色彩故事对孩子们也很有吸引力。只要孩子们喜欢阅读，他们就不会想玩手机。）

丰富孩子的生活经验，带孩子出去体验大自然，教育孩子多交朋友。

7-12岁

对于手机问题，不应该强硬打击

很多家长处理孩子沉迷手机的常见方法是:用父母的身份压(我说不能玩就是不能玩)／再玩就没饭吃了／再玩就打你)；二是用亲子沟通威协(再玩就不要你了)／再玩就不喜欢你了)。

这两种方法弊大于利。长期以来，不仅会破坏亲子沟通，还会加重孩子对手机的依赖和迷恋。

提议：

1、与孩子讨论玩手机的时间和频率，作为遵守规则，如果违反规则，可以承担家务作为惩罚。

2、家长要认识到自己的情绪和动机，目标是“孩子终止玩游戏”，而不是“孩子乖乖终止玩游戏”。

3、父母应该试着了解孩子的感受和观点。例如，父母希望他们的孩子在看手机之前能完成作业，更不用说“现在马上做作业”，而是说“我知道这个游戏很有趣，但你必须先完成作业。我看着你玩完这个游戏，然后你去做作业，好吗？”

12-18岁

适度干预，教孩子合理安排手机

手机就像一把双刃剑，可以伤害孩子，但也可以帮助孩子，重点是如何使用。

提议：

1、多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的个人空间。许多青少年沉迷于手机，因为他们的好奇心，父母可以测试理解和礼貌的教育。比如通过微信、扣或邮件教孩子一些基础知识。

2、在有了沟通和信任之后，与孩子讨论制定玩手机的标准，比如是否可以带来大学玩，什么时候可以看手机，一次可以玩多久，如果加班会有什么惩罚等等。

3、正确对待儿童使用手机，教儿童合理安排手机的积极效用，如手机阅读电子书籍、手机搜索学习信息等。

也许看了这么多，真的做了，很多家长还是很头疼。如何在父母亲身教育孩子，让孩子使用电子产品之间找到平衡？

让我们谈谈一位家长分享的一些经验：

01

儿童需要使用电子产品的时间

电子设备对孩子很有吸引力，10分钟突然过去了，所以提前提醒孩子，让他准备一段时间，孩子更容易接受。

当然，使用电子产品的时间不需要那么长。有些节目需要更长的时间，20或30分钟，但最好每天不超过1小时。

只要一直保持这个标准，孩子就会逐渐偏好，这也有利于培养孩子的自制力。毕竟孩子没有自制力，或者父母需要帮助孩子在生活中遵守纪律。

02

学习电子设备

儿童使用电子产品时，可以教会儿童了解电子产品的优点，让儿童通过电子设备学习新知识。

例如：手机地图功能，有一次，在晚高峰时间，我想带熊熊去更远的地方听音乐会，然后我告诉熊熊拿着手机地图查询交通旅行。

我们乘地铁旅行。在路上，一到一站，我还给熊熊看了地图上我们的实时位置，然后跟着导航走出地铁，这样孩子们就可以立即将电子设备中的信息与日常生活联系起来。

除了地图导航功能外，还可以让孩子学习与生活密切相关的基本功能，如摄影、录影、天气预报、微信语音信息等。

03

寻找能够替代电子产品的活动

除了使用电子产品，让孩子培养个人爱好，分配丰富的休闲活动是非常重要的。

例如，学习艺术、下棋等，每天训练，也可以塑造孩子的注意力和耐心；或者带孩子爬山，游泳，让孩子锻炼；也有亲子阅读，亲子游戏，这是一个有益的活动，可以帮助孩子的全面发展。

04

父母的陪伴让孩子有了更多的视野

「玩耍是天地间学习的压根。」

最好的父母是善于带孩子玩耍的父母。

当然，从小就被浇灌，被人文侵害，被诗香浸透的孩子，兴趣自在，心中有了新的世界，又怎能沉迷于手机等电子产品呢？

据说教育是父母的资本和孩子的灵性，而不是父母和孩子之间的凝聚力。好父母照顾孩子，倾听孩子，引导孩子，而不是给孩子一部手机。一部小手机通常隐藏着做父母的哲学和孩子的未来。

愿父母们互相鼓励！